Wrap Vegano de Abacate: Sabor Fresco e Nutritivo – Abacate Amassado, Legumes Grelhados, Folhas Verdes e Molho de Tahine em uma Deliciosa Tortilha! ??
Mergulhe em uma experiência vegana deliciosa com nosso Wrap de Abacate. Nesta receita, o cremoso abacate amassado é a estrela, combinado com legumes grelhados, folhas verdes e um toque especial de molho de tahine, tudo envolto em uma tortilha macia. Este wrap não apenas satisfaz os desejos, mas também oferece uma explosão de sabores frescos e nutrientes. Ideal para uma refeição rápida e saudável, esta opção vegana é perfeita para quem busca uma alternativa leve e deliciosa. Vamos à cozinha criar esse wrap nutritivo e cheio de sabor!
Ingredientes:
– 4 tortilhas de trigo integral
– 2 abacates maduros, amassados
– 2 xícaras de legumes variados (pimentão, abobrinha, cenoura), grelhados
– 2 xícaras de folhas verdes (rúcula, espinafre, alface)
– 1/2 xícara de molho de tahine
– Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
1. Em cada tortilha, espalhe o abacate amassado uniformemente.
2. Adicione os legumes grelhados e as folhas verdes.
3. Regue com molho de tahine e tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Dobre as bordas da tortilha e enrole firmemente.
5. Corte ao meio e sirva imediatamente.
Informações Adicionais:
– Calorias: Aproximadamente 300 por wrap
– Tempo de Preparo: 15 minutos
– Porções: 4 wraps
Imagem meramente ilustrativa
