Tendinite: Descubra Como Aliviar a Dor e Recuperar a Mobilidade! 💪
A tendinite é uma inflamação do tendão, estrutura que se assemelha a uma corda que conecta o músculo ao osso, assim, para movimentar qualquer parte do corpo, o músculo se contrai.
O principal sintoma é a dor, especialmente durante os movimentos que envolvem a articulação afetada. A depender do local da tendinite, tem o ponto e o movimento que mais dói. Por exemplo, se a tendinite é do calcâneo, a dor será acima do calcanhar, no tendão calcâneo ou de Aquiles.
Além da dor, podem surgir inchaços, vermelhidão e a medida que o problema persiste, pode causar rigidez. O tendão deixa de ser elástico podendo ficar mais espesso e surgir caroços, que são como cicatrizes ao longo do tendão, levando a perda de força e até mesmo a mobilidade. Em casos graves, pode até ocorrer ruptura do tendão.
O que causa a tendinite?
Sobrecarga ou esforço exagerado, podendo ser um problema de esforço físico que você causou ou até mesmo a qualidade do seu tendão, se você possui um tendão mais frágil e propenso a inflamação, mesmo sendo pouco exigido nas situações do dia a dia, pode acabar inflamando.
Fatores de risco
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- Movimento repetidos como a digitação que causa a tendinite no punho;
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- Correr e pular que pode causar a tendinite na região do calcanhar;
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- Jogador de tênis tende a ter no cotovelo, epicondilite lateral;
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- Esforço físico vigoroso sem o preparo físico adequado.
Diagnóstico
O diagnóstico da tendinite é feito com base na história clínica, exame físico detalhado e em alguns casos, exames complementares.
Tratamento
O tratamento visa em primeiro lugar reduzir a inflamação, melhorar a dor e favorecer a cicatrização. Em segundo momento, fortalecer o músculo e o tendão envolvido, assim como o grupo de músculos ao redor do tendão que atuam em conjunto para a realização do movimento. Nas fases iniciais, podem ser indicadas medicações analgésicas, anti inflamatórias e relaxantes musculares para o alívio da dor e sintomas. Após a melhora da dor, é incluída a realização da fisioterapia e o correto fortalecimento.
É fundamental identificar a causa do problema para direcionar o tratamento de forma eficaz.
Para mais informações, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda no youtube.
Com informações do Brasil 61 – Foto: Reprodução/Canal Doutor Ajuda
