Sono na Melhor Idade: Como Melhorar a Qualidade do Seu Sono! 😴
Com o envelhecimento, o ritmo circadiano, responsável pelo ciclo de sono e vigília, tende a se adiantar. Isso faz com que muitas pessoas mais velhas durmam mais cedo e acordem…
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Álcool e Sono: Como o Consumo Afeta Seu Descanso! 🍷😴
Neste epsiódio, o Otorrinolaringologista e médico do sono Dr. George do Lago Pinheiro (CRM: 148.272/ SP | RQE: 58.432), explica sobre álcool e sono. O consumo de álcool, embora ajude…
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