Sono na Melhor Idade: Como Melhorar a Qualidade do Seu Sono! 😴
Com o envelhecimento, o ritmo circadiano, responsável pelo ciclo de sono e vigília, tende a se adiantar. Isso faz com que muitas pessoas mais velhas durmam mais cedo e acordem…
Read more
Álcool e Sono: Como o Consumo Afeta Seu Descanso! 🍷😴
Neste epsiódio, o Otorrinolaringologista e médico do sono Dr. George do Lago Pinheiro (CRM: 148.272/ SP | RQE: 58.432), explica sobre álcool e sono. O consumo de álcool, embora ajude…
Read more
Sono: A Chave Para Saúde, Memória e Bem-Estar!
O sono vai além do descanso: regula o apetite, fortalece a imunidade, consolida a memória e melhora a atenção. Dormir bem também é essencial para o humor, pois noites mal…
Read more