Sono na Melhor Idade: Como Melhorar a Qualidade do Seu Sono! 😴
Com o envelhecimento, o ritmo circadiano, responsável pelo ciclo de sono e vigília, tende a se adiantar. Isso faz com que muitas pessoas mais velhas durmam mais cedo e acordem…
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A noite deveria ser um refúgio para o descanso e a recarga das energias, mas para milhões de pessoas, ela se transforma em um campo de batalha contra a apneia…
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