Salada de Quinoa com Atum: Sabor e Nutrição em Cada Garfada 🥗🐟 | Receita Saudável com Tomate, Pepino, Azeitonas e Temperos!
Desfrute de uma explosão de sabores e nutrientes com nossa Salada de Quinoa com Atum. Esta receita simples e rápida combina quinoa cozida com atum enlatado, tomate suculento, pepino refrescante, azeitonas e uma variedade de temperos. É uma opção saudável e satisfatória para qualquer refeição. Prepare-se para uma experiência gastronômica nutritiva e deliciosa que vai encantar seu paladar e nutrir seu corpo.
Ingredientes:
– Quinoa cozida
– Atum enlatado
– Tomate, cortado em cubos
– Pepino, cortado em cubos
– Azeitonas
– Temperos a gosto (azeite de oliva, vinagre balsâmico, sal, pimenta)
Modo de Preparo:
1. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, o atum escorrido, o tomate, o pepino e as azeitonas.
2. Regue com azeite de oliva e vinagre balsâmico, a gosto.
3. Tempere com sal e pimenta, conforme desejado.
4. Misture bem todos os ingredientes.
5. Sirva imediatamente ou refrigere antes de servir.
Informações Nutricionais:
– Calorias por porção: Aproximadamente 300 kcal
– Tempo de Preparo: 20 minutos
– Porções: 4
Imagem meramente ilustrativa
