Frango com Aspargos e Limão: Receita Leve e Saborosa 🍋 | Prato Saudável e Fácil!
Quer uma refeição leve, saudável e cheia de sabor? Experimente esta receita de Frango com Aspargos e Limão! O frango temperado com alho, raspas e suco de limão, sal e pimenta, é assado junto com aspargos frescos, criando uma combinação perfeita de sabores. Ideal para um almoço ou jantar nutritivo e saboroso. Confira como preparar este prato delicioso em poucos passos!
Ingredientes:
– 4 filés de peito de frango
– 2 dentes de alho picados
– Raspas e suco de 1 limão
– Sal e pimenta a gosto
– 1 maço de aspargos cortados
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo:
1. Preaqueça o forno a 200°C.
2. Tempere os filés de frango com o alho, as raspas e o suco de limão, o sal e a pimenta.
3. Coloque os filés de frango em uma assadeira untada com azeite de oliva.
4. Adicione os aspargos cortados à assadeira, distribuindo-os ao redor dos filés de frango.
5. Regue o frango e os aspargos com o azeite de oliva.
6. Asse por cerca de 25-30 minutos, ou até que o frango esteja dourado e cozido e os aspargos estejam macios.
7. Sirva imediatamente e aproveite!
Calorias por porção: Aproximadamente 250 calorias
Tempo de preparo: 40 minutos
Porções: 4 porções
imagem meramente ilustrativa
