Carboidratos à Noite: O Que Você Precisa Saber para Emagrecer 🍽️

O consumo de carboidratos à noite não é o vilão do peso. O que importa é a quantidade total ingerida no dia e a escolha do tipo de carboidrato. Cortar no jantar, mas exagerar durante o dia, não ajuda no emagrecimento. Carboidratos complexos à noite podem até melhorar o sono. 

Para dúvidas ou orientações sobre emagrecimento, procure um endocrinologista

Veja ao vídeo com a explicação da especialista.

Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.

Com informações do Brasil 61 – Foto: Dr. Ajuda!/divulgação

Related Posts

Dr. Ajuda: Sintomas e tratamento da luxação de ombro

Luxação no ombro: o que fazer na hora da emergência 💥

A luxação do ombro ocorre quando os ossos da articulação saem do lugar, geralmente, devido a quedas ou impactos fortes, como em esportes de contato. Os principais sintomas incluem dor…

Read more
O que é constipação e quais as principais causas

Constipação: sinais que você não deve ignorar 🚽⚠️

A constipação, ou intestino preso, vai além da frequência evacuatória. Além de evacuar pelo menos uma vez a cada três dias, fezes duras, ressecadas, dor ao evacuar e sensação de…

Read more
Dr. Ajuda: Explante da prótese mamária

Prótese de mama: quando retirar e o que saber antes 🩷

As próteses de mama não têm prazo de validade, mas podem precisar ser removidas em algumas situações. Entre as principais razões médicas estão: contratura da cápsula, ruptura da prótese, infecções…

Read more
Vacinação nas escolas públicas: ação vai até 25 de abril

Vacinação nas escolas começa hoje em todo o país 💉📚

Nesta segunda-feira (14), o Ministério da Saúde dá início à campanha de vacinação em escolas públicas de 5.544 municípios de todas as regiões do país. Entre os objetivos da ação,…

Read more
O que a sua marcha diz sobre a sua saúde

Alterações na marcha? Veja o que seu jeito de andar revela 🧠👣

A maneira como caminhamos depende da progressão entre cérebro, nervos, músculos e articulações. Quando algo está errado, podem surgir alterações na marcha que indiquem problemas de saúde.  Arrastar a perna…

Read more
Caroços pelo corpo e lipoma: O que são? O que reparar?

Caroço na pele? Veja agora o que pode ser e quando agir ⚠️

Encontrar um caroço na pele pode ser preocupante, mas nem sempre é algo grave, já que essas lesões podem ter várias causas. Nódulos duros e que crescem com o tempo…

Read more