5 mudanças no sistema reprodutor masculino após os 40 anos
O sistema reprodutor masculino passa por transformações naturais com o passar do tempo. A partir dos 40 anos, a produção de testosterona tende a diminuir em média 1% ao ano, afetando o equilíbrio hormonal e diversas funções do corpo.
O que causa essa queda de testosterona?
A redução nos níveis do hormônio ocorre por três fatores principais:
- Produção diminuída nos testículos
- Menor eficiência do controle hormonal no cérebro
- Aumento da conversão de testosterona em estrógeno, especialmente em homens com gordura abdominal
Principais mudanças no corpo do homem
Essas alterações hormonais impactam várias áreas:
- Perda de massa muscular
- Aumento de gordura corporal
- Redução da libido e alterações no humor
- Dificuldades para dormir
- Maior risco de osteoporose
Fertilidade e desempenho sexual também são afetados
Com o avanço da idade, a qualidade dos espermatozoides pode cair, o que reduz a fertilidade. Além disso, o envelhecimento dos vasos e nervos, somado à queda hormonal, pode causar alterações na ejaculação e na ereção.
Há formas de retardar esses efeitos?
Sim! Adotar hábitos saudáveis pode retardar ou amenizar essas mudanças:
- Manter o peso ideal
- Praticar atividades físicas
- Ter boas noites de sono
- Reduzir o estresse
Para quem já apresenta sintomas, é importante procurar um urologista para uma avaliação individualizada e discutir possíveis tratamentos.
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Quer saber mais sobre saúde masculina? Confira também nosso artigo sobre como a alimentação afeta a saúde hormonal.
Com informações do Brasil 61 – Foto: Brasil 61
