O Smoothie de Frutas é uma opção deliciosa e saudável para começar o dia ou para um lanche refrescante. Com uma combinação de frutas frescas como banana, morango e manga, adicionadas ao iogurte natural e um toque de suco de laranja, este smoothie é rico em nutrientes e sabor. Fácil de fazer e cheio de energia, é perfeito para quem busca uma opção rápida e nutritiva. Veja como preparar esta delícia em apenas alguns minutos!

Ingredientes

– 1 banana madura
– 1 xícara de morangos frescos
– 1/2 manga madura, descascada e picada
– 1/2 xícara de iogurte natural
– Suco de 1 laranja
– Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Descasque e corte a banana em rodelas.
2. Lave e retire os cabinhos dos morangos.
3. Descasque a manga e corte em pedaços.
4. Em um liquidificador, coloque as frutas cortadas, o iogurte natural e o suco de laranja.
5. Se desejar, adicione algumas pedras de gelo para deixar o smoothie mais refrescante.
6. Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa.
7. Se necessário, adicione um pouco mais de suco de laranja para ajustar a consistência.
8. Sirva o Smoothie de Frutas em copos decorados e aproveite imediatamente!

Informações adicionais:

– Calorias: Aproximadamente 150 kcal por porção
– Tempo de preparo: 10 minutos
– Rendimento: 2 porções

Imagem meramente ilustrativa