Com o envelhecimento, o ritmo circadiano, respons谩vel pelo ciclo de sono e vig铆lia, tende a se adiantar. Isso faz com…
Neste epsi贸dio, o Otorrinolaringologista e m茅dico do sono Dr. George do Lago Pinheiro (CRM: 148.272/ SP | RQE: 58.432), explica…
O sono vai al茅m do descanso: regula o apetite, fortalece a imunidade, consolida a mem贸ria e melhora a aten莽茫o. Dormir…