Smoothie Pós-Treino: Nutrição e Energia em Cada Gole ?? | Receita com Banana, Morangos, Proteína e Iogurte para Recuperação Ideal!
Recarregue suas energias pós-treino com o nosso irresistível Smoothie Pós-Treino. Esta receita reúne a cremosidade da banana congelada, a doçura dos morangos, a potência da proteína em pó, a suavidade do iogurte grego e a nutrição do leite. Cada gole é uma explosão de sabor e uma dose essencial de proteínas e nutrientes para apoiar a recuperação muscular. Descubra como transformar sua rotina pós-exercício em um momento deliciosamente saudável.
Ingredientes:
– 1 banana congelada
– 1 xícara de morangos
– 1 scoop de proteína em pó
– 1/2 xícara de iogurte grego
– 1/2 xícara de leite
– Gelo (opcional)
Modo de Preparo:
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Misture até obter uma consistência cremosa.
3. Adicione gelo, se desejar.
4. Desfrute imediatamente para uma recuperação refrescante!
Informações Nutricionais:
– Calorias por porção: Aproximadamente 300 kcal
– Tempo de Preparo: 5 minutos
– Porções: 1
Imagem meramente ilustrativa
