Quinoa com Frango ao Pesto 🌿 Receita Saudável e Saborosa para Refeições Deliciosas!

A Quinoa com Frango ao Pesto é uma opção nutritiva e cheia de sabor para suas refeições. Nesta receita, a quinoa é cozida até ficar macia e é servida com tiras de frango grelhado, proporcionando proteínas de qualidade. O destaque fica por conta do molho pesto caseiro, feito com manjericão fresco, nozes crocantes, queijo parmesão e azeite de oliva. Uma combinação irresistível para quem busca uma refeição saudável e deliciosa!

Ingredientes:

– 1 xícara de quinoa
– 2 xícaras de água ou caldo de legumes
– 400g de peito de frango em tiras
– Sal e pimenta a gosto
– Azeite de oliva para grelhar o frango
– Para o molho pesto:
– 2 xícaras de folhas de manjericão fresco
– 1/2 xícara de nozes
– 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
– 2 dentes de alho
– 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem
– Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, cozinhe a quinoa na água ou caldo de legumes conforme as instruções da embalagem. Reserve.
2. Tempere as tiras de frango com sal e pimenta a gosto.
3. Em uma frigideira ou grelha, aqueça um pouco de azeite de oliva e grelhe as tiras de frango até ficarem douradas e cozidas por dentro. Reserve.
4. Para o molho pesto, em um processador de alimentos, adicione as folhas de manjericão, nozes, queijo parmesão, alho, azeite de oliva, sal e pimenta. Processe até obter uma mistura homogênea.
5. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida com as tiras de frango grelhado.
6. Acrescente o molho pesto ao conjunto e misture bem para envolver todos os ingredientes.
7. Sirva a Quinoa com Frango ao Pesto em pratos individuais e aproveite!

Informações Nutricionais:
– Calorias por porção: Aproximadamente 400 kcal
– Tempo de Preparo: 30 minutos
– Porções: 4

Imagem meramente ilustrativa

Related Posts

Pao de Linguica Artesenal

Páscoa na região Sul: receitas e tradições que encantam 🐣

Neste ano, a Páscoa é celebrada no dia 20 de abril, um domingo de outono. A data, popularmente conhecida entre os brasileiros traz a oportunidade de reunir os amigos e…

Read more
Finna Mix para pao frances

Dia do Pão Francês: M. Dias Branco Esclarece 3 Mitos

Pão francês é uma das coisas que não podem faltar na mesa dos brasileiros. Pão francês, pão de sal, cacetinho, carioquinha, careca, não importa a região do país, o alimento…

Read more
Induction cooking - but what about woks?

Cozinha por indução – mas e os woks?

 Não conte a Fozzie Bear sobre isso. Links e outras coisas: Aquele teste que mencionei que fiz com meu carro: Conexões tecnológicas no Bluesky: https://bsky.app/profile/techconnectify.bsky.social Conexões tecnológicas no Mastodon:…

Read more
5f56a594d26541a18813bad85a27b3ad

Dia da Pizza 10/07: descubra cinco vinhos perfeitos para harmonizar!

Explorar a harmonização de vinhos e pizzas é uma deliciosa jornada sensorial, onde a combinação certa pode elevar os sabores a um novo patamar de prazer gastronômico. Para desvendar essa…

Read more
Peppers Stuffed with Ground Meat and Rice

Receita reconfortante: Pimentões Recheados com Carne Moída e Arroz 🌶️

Ingredientes: – 4 pimentões grandes (de cores variadas, se desejar) – 300g de carne moída – 1 xícara de arroz cozido – 1 cebola pequena picada – 2 dentes de…

Read more
Chicken with Broccoli and Cauliflower

Receita saudável: Frango com Brócolis e Couve-Flor 🍗🥦

Ingredientes: – 4 filés de frango – 2 dentes de alho picados – Suco de 1 limão – Sal e pimenta a gosto – 1 brócolis médio, cortado em floretes…

Read more