Saúde

Pressão Arterial Alta: Como Controlar e Prevenir Problemas! ❤️

A pressão arterial varia ao longo do dia, devido fatores como atividade física, estresse, fumo e dor. Se estiver alta, tente relaxar e medir novamente. Se a pressão diastólica ficar acima de 120 mmHg ou apresentar sintomas como dor no peito, falta de ar, dificuldade de fala ou perda de força, procure um pronto-socorro, pois pode indicar um problema grave.

Para reduzir a pressão sem medicamentos, siga essas dicas: pratique exercícios, mantenha uma alimentação saudável com pouco sal, evite álcool, controle o estresse, consuma café moderadamente (até 5 xícaras por dia) e pare de fumar. Essas mudanças ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e melhoram a qualidade de vida.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.

Com informações do Brasil 61 – Foto: Dr. Ajuda!/divulgação

blog6017_wp2

Recent Posts

Desvende o Mundo Fascinante do Vinho: Curiosidades Essenciais

Desvende o Mundo Fascinante do Vinho: Curiosidades Essenciais O vinho é muito mais do que…

14 minutos ago

Cardi B – Whats Goin On (feat. Lizzo) [Official Audio]

Cardi B - Whats Goin On (feat. Lizzo) AM I THE DRAMA? 🐦‍⬛ Out Now!…

2 horas ago

Evangelho do Dia 06/10/2025: O Pai Nosso e a Conversão de Jonas

Evangelho do Dia 06/10/2025: O Pai Nosso e a Conversão de Jonas Evangelho do Dia…

3 horas ago

Previsão do tempo Norte 6/10: chuvas e nuvens em toda a região

Previsão do tempo Norte 6/10: chuvas e nuvens em toda a região A previsão do…

3 horas ago

Soja e trigo: preços sobem no Paraná e caem no Rio Grande do Sul

Soja e trigo: preços sobem no Paraná e caem no Rio Grande do Sul O…

3 horas ago

Previsão do tempo Sul 6/10: chuva e trovoadas intensas

Previsão do tempo Sul 6/10: chuva e trovoadas intensas A previsão do tempo para a…

3 horas ago