Com o passar dos anos, o intestino sofre diversas mudanças que podem variar com a digestão e a ingestão de nutrientes. A motilidade intestinal diminui, tornando a digestão mais lenta e aumentando o risco de constipação. Além disso, a microbiota intestinal, que ajuda na digestão e na defesa do organismo, sofre alterações que favorecem inflamações e infecções.
Para manter a saúde intestinal, é essencial adotar uma alimentação rica em fibras, beber bastante água e praticar exercícios físicos regularmente. Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença para um intestino saudável e uma melhor qualidade de vida.
Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.
Com informações do Brasil 61 – Foto: Dr. Ajuda!/divulgação
Busque abrigo seguro sob as asas divinas do Salmo 91:4. Uma reflexão profunda sobre a…
Obituário Foz do Iguaçu e Região – Falecimentos de Atualizado às 06h00 O obituário Foz…
Receba o 'bom dia' com energia positiva e gratidão. Cultive motivação e inspiração para um…
Descubra como reacender sua energia e foco nesta tarde. Transforme o cansaço em produtividade e…
Aprenda a identificar, prevenir e tratar doenças e pragas comuns em suculentas. Dicas práticas para…
30 de Outubro: Um Calendário Vibrante de Celebrações e Conscientização! O dia 30 de outubro…