Arroz Integral com Ovo Frito: Receita Rápida e Nutritiva 🍳 | Prato Simples e Saboroso!

Quer uma refeição rápida, nutritiva e deliciosa? Experimente esta receita de Arroz Integral com Ovo Frito! Com poucos ingredientes e um preparo simples, você terá um prato equilibrado e cheio de sabor. O arroz integral é aquecido e servido com um ovo frito por cima, temperado com molho de soja ou azeite para um toque especial. Ideal para um almoço ou jantar prático e saudável. Confira como fazer!

Ingredientes:

– 1 xícara de arroz integral pré-cozido
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de azeite de oliva ou molho de soja
– Sal e pimenta a gosto
– 1 colher de sopa de óleo para fritar os ovos

Modo de Preparo:

1. Aqueça o arroz integral pré-cozido em uma panela ou no micro-ondas.
2. Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite os ovos até que a clara esteja firme e a gema ao ponto desejado.
3. Tempere os ovos com sal e pimenta a gosto.
4. Coloque o arroz integral aquecido em pratos individuais e adicione um ovo frito por cima de cada porção.
5. Regue com azeite de oliva ou molho de soja para finalizar.
6. Sirva imediatamente e aproveite!

Calorias por porção: Aproximadamente 300 calorias
Tempo de preparo: 10 minutos
Porções: 2 porções

imagem meramente ilustrativa