Categories: Receitas

Arroz Integral com Ovo Frito: Receita Rápida e Nutritiva 🍳 | Prato Simples e Saboroso!

Quer uma refeição rápida, nutritiva e deliciosa? Experimente esta receita de Arroz Integral com Ovo Frito! Com poucos ingredientes e um preparo simples, você terá um prato equilibrado e cheio de sabor. O arroz integral é aquecido e servido com um ovo frito por cima, temperado com molho de soja ou azeite para um toque especial. Ideal para um almoço ou jantar prático e saudável. Confira como fazer!

Ingredientes:

– 1 xícara de arroz integral pré-cozido
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de azeite de oliva ou molho de soja
– Sal e pimenta a gosto
– 1 colher de sopa de óleo para fritar os ovos

Modo de Preparo:

1. Aqueça o arroz integral pré-cozido em uma panela ou no micro-ondas.
2. Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite os ovos até que a clara esteja firme e a gema ao ponto desejado.
3. Tempere os ovos com sal e pimenta a gosto.
4. Coloque o arroz integral aquecido em pratos individuais e adicione um ovo frito por cima de cada porção.
5. Regue com azeite de oliva ou molho de soja para finalizar.
6. Sirva imediatamente e aproveite!

Calorias por porção: Aproximadamente 300 calorias
Tempo de preparo: 10 minutos
Porções: 2 porções

imagem meramente ilustrativa

blog6017_wp2

Recent Posts

Mensagens e frases de Shoshana Zuboff

Não podemos normalizar a captura constante de dados pessoais.

10 minutos ago

Como Economizar Dinheiro no Mercado: O Guia Completo da Lista de Compras

Aprenda como economizar dinheiro no mercado fazendo uma lista de compras inteligente. Descubra dicas práticas…

4 horas ago

Rio Da Yung Og – Easy Kill (Official Video)

Listen to the album “Single". Out Now! Stream: https://music.empi.re/easykill Follow: https://www.instagram.com/riodayung0g/ https://x.com/riodayungog01 Listen: https://open.spotify.com/artist/6O1vRHWVGKJTnWuJmItnsx https://music.apple.com/us/artist/rio-da-yung-og/1463776488…

6 horas ago

Evangelho do Dia 05/10/2025: Fé como Grão de Mostarda

Evangelho do Dia 05/10/2025: Fé como Grão de Mostarda O Evangelho do Dia 05/10/2025 convida…

8 horas ago

Vaga para Estágio em T.I em Medianeira PR

Vaga para Estágio em T.I em Medianeira PR A Lar Cooperativa está com uma excelente…

8 horas ago

Mensagens e frases de Jaron Lanier

Se não podemos controlar nossa própria informação, perdemos a liberdade.

8 horas ago