Saúde

7 sinais de envelhecimento cerebral que você não deve ignorar

Assim como o corpo, o cérebro também envelhece. Com o tempo, ele diminui um pouco de tamanho e a comunicação entre os neurônios (as células cerebrais) pode ficar mais lenta. Isso pode afetar memória, atenção e a capacidade de aprender coisas novas.

Percebeu dificuldade para lembrar nomes, aprender um idioma ou mexer em um celular novo? Esses são sinais comuns do envelhecimento cerebral.

“Mas, a boa notícia é que existem maneiras simples de manter o cérebro ativo e saudável ao longo da vida”, explica o neurologista, Dr. Leonel T. Takada (CRM: 112.075/ SP).

Dicas importantes:

    • Leia livros, aprenda coisas novas, jogue palavras cruzadas;

 

    • Pratique atividades físicas, como caminhada, natação ou dança;

 

    • Mantenha contato social com amigos e familiares;

 

    • Durma bem, de 7 a 8 horas por noite, para permitir que o cérebro descanse e se reorganize.

 

Cuidar da saúde mental é investir em uma vida mais longa, ativa e feliz. Se notar dificuldades maiores, procure um neurologista para orientação.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Com informações do Brasil 61 – Foto: Dr. Ajuda!/divulgação

blog6017_wp2

Recent Posts

Vaga para Porteiro em Marechal Cândido Rondon PR

Vaga para Porteiro em Marechal Cândido Rondon PR A Lar Cooperativa está com uma excelente…

25 minutos ago

CNH sem autoescola: entenda proposta do governo federal

CNH sem autoescola: entenda proposta do governo federal O processo para obtenção da Carteira Nacional…

26 minutos ago

Campanha Nacional de Multivacinação 2025 em Marechal Cândido Rondon

Campanha Nacional de Multivacinação 2025 em Marechal Cândido Rondon A Secretaria Municipal de Saúde de…

34 minutos ago

Vaga para Ajudante de Armazém em Missal PR

Vaga para Ajudante de Armazém em Missal PR A Lar Cooperativa está com uma excelente…

41 minutos ago

Mega-Sena concurso 2923: veja os números sorteados e o valor do próximo prêmio

Mega-Sena concurso 2923: veja os números sorteados e o valor do próximo prêmio O concurso…

3 horas ago

Previsão do tempo no Norte neste domingo (5): chuva e calor em algumas regiões

Previsão do tempo no Norte neste domingo (5): chuva e calor em algumas regiões Previsão…

3 horas ago