Com orientação de distanciamento social, atletas adequam rotina de treinos

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As medidas de contenção da pandemia do Novo Coronavírus (COVID-19) impactaram diretamente na preparação de atletas dos mais diversos esportes. A recomendação das autoridades de saúde para que ocorra distanciamento social fez com que a rotina de treinos fosse alterada, levando em conta o que é possível executar dentro de casa. O grande desafio é manter a preparação e, ao mesmo tempo, respeitar as limitações necessárias nesse momento de prevenção coletiva contra a nova doença.

No ciclismo, em que treinos fora de casa e em grupo são comuns, a mudança é ainda mais impactante. Como manter o ritmo e não perder o nível alcançado? É preciso improvisar e manter o foco. A bicicleta fica restrita ao ambiente da residência e algumas ferramentas têm ajudado os ciclistas. João Pedro Nogata, 15 anos, membro do Team Centro FAG, compete na categoria juvenil. Ele mora em um apartamento e adotou mudanças para colaborar com a contenção do Novo Coronavírus, sem perder o rendimento que conquistou até agora.

“Alterei a intensidade do treino modificando o estilo e adaptando de acordo com os aparelhos que tenho em casa”, afirma João Pedro. O atleta tem feito giro em rolo na sacada do apartamento e focado no treino funcional e na musculação. “A preparação não irá regredir, mas também não irá avançar, pois os treinos feitos em casa não tem a mesma eficácia dos treinos outdoor”, complementou.

Decisão parecida foi adotada pela ciclista Gabriela Trentin, 16 anos, também do Team Centro FAG. Ela tem se mantido em casa, intensificando os alongamentos e aumentando a repetição dos exercícios funcionais. “No rolo houve diminuição da carga e adequação da intensidade”, explicou Gabriela.

Por conta do Covid-19, as competições de ciclismo durante o período de restrições e contenção foram adiadas por tempo indeterminado, causando assim um grande impacto no calendário de provas dos ciclistas.

Assessoria

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